LOF Vordingborg har nu deres efterårsprogram klar. Der er igen flere kurser der vil blive afholdt på Bogø.
|
Den 1. september starter kurserne ”Afspænding, ro og velvære” samt ”Styrk din krop”
Om ”Afspænding, ro og velvære” skriver LOF:
Hold dig sund, rask og smidig med dette hold der har fokus på rolige og afspændende bevægelser og indeholder:
- stræk
- smidighedtræning
- venepumpetræning
- vejrtrækningsøvelser
- afspænding og meditation
Din kropsbevidsthed vil øges i takt med du udfører øvelserne og du vil opleve større velvære og indre ro og mindre stress.
Medbring løstsiddende tøj, pude, tæppe og drikkedunk.
Undervisningen finder sted på Bogø gl. skole, Skovvangen 6. Underviser er Emilie Storm Petersen
Læs mere og tilmeld dig på vordingborg.lof.dk
Om ”Styrk din krop” skriver LOF
” Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere endhed med snak, vittigheder og grin.
Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutter med stræk til de relaterede kropsdele.
Holdet er specielt godt for dig, som ønsker at øge din muskelstyrke, holde dig i form, få et øget velvære, større kropsbevidsthed og dermed øget overskud i hverdagen.
Underlag + indendørssko medbringes.
Undervisningen finder sted på Bogø gl. skole, Skovvangen 6. Underviser er Emilie Storm Petersen.
Læs mere og tilmeld dig på vordingborg.lof.dk
Den 4. oktober afholdes kurset ”Sushi for begyndere”
Om det skriver LOF: På dette kursus vil du få et lille indblik i hvad sushi er, hvor det kommer fra og lidt historie.
Du vil lære at lave Sushi, og høre om de forskellige slag sushi der er!
En mindre råvarer udgift betales på kurset, medbring derfor venligst kontanter og en skarp kniv.
Undervisningen finder sted på Bogø gl. skole, Skovvangen 6 (køkkenet). Underviser er Benjamin Wæhrens.
Læs mere og tilmeld dig på vordingborg.lof.dk
Den 29. og 30. oktober afholdes kurset ”Små skulpturer af skrammel og papmaché”
Om kurset skriver LOF: Der arbejdes med papmaché…. Som den gang vi gik i folkeskolen?... Svaret er ja, og så alligevel ikke.
Papmaché menes oprindeligt at stammer fra Kina fra omkring det tidspunkt man opfandt papiret. Derefter er ideen gået verden rundt. Der kan laves alt af papmache.
Og ja, du kan sagtens lave det hjemme, men det bliver ikke nær så sjovt som at gøre det i fællesskab. Og så er det en super billig hobby.
Du skal medbringe en bunke skrammel.
- Alt fra gamle skruer til dåser, og pålægsbakker. Alt genanvendeligt kan bruges.
- En saks/hobbykniv
- Aviser
- Almindelig tape
- En mellem pensel,
- Et glas med låg
- Almindelig hvid skolelim
Undervisningen finder sted på Bogø Kostskole, Bogø Hovedgade 57 i formningslokalet. Underviser er Gitte Hansen.
Læs mere og tilmeld dig på vordingborg.lof.dk
Den 1. november afholdes kurset ”Sushi for øvede”
Om kurset skriver LOF: Dette sushi kursus er for de lidt mere øvede!
Du vil lære at lave mere avancerede sushi.
Der vil komme nogle anderledes råvare i, såsom: sprød and, chili stegte rejer, almindelige rejer, laks og tun og vi skal lave en japansk kartoffelsalat, som passer godt til sushien.
Der vil blive fortalt lidt om sushien og de råvarer vi bruger til at lave dem med.
Råvarer udgift betales på kurset, medbring derfor venligst kontanter og en skarp kniv.
OBS: Ved manglende deltagelse betales stadig for råvarer, medmindre der meldes fra senest 3 dage før.
Undervisningen finder sted på Bogø gl. skole, Skovvangen 6 (køkkenet). Underviser er Benjamin Wæhrens.
Læs mere og tilmeld dig på vordingborg.lof.dk
Den 12. og den 13. november afholdes kurset ”Feng Shui for begyndere”
Om kurset skriver LOF: Feng Shui - også omtalt som akupunktur i rum - er en ældgammel kinesisk viden om, hvordan vi påvirkes af vores omgivelser og hvordan vi med få midler kan forandre denne påvirkning til vores fordel.
Du vil lære om:
- Hvad er Feng Shui og hvordan kan det være med til at skabe ro og balance i vores liv.
- 5-element-forvandlingen og hvad den betyder for harmonien i dit hjem
- at lægge en bagua og derved skaber overblik over den mest hensigtsmæssige indretning af dit hjem
- hvordan du finder dit eget element og hvordan vi som mennesker påvirker og kontrollere hinanden
- hvordan man indretter sit hjem, så der er plads til vores forskellighed
- kompasmetoden og ”dørmetoden”
Medbring:
- en tegning af dit hjem i målfast forhold. Om det er i meter eller i sutskolængder er lige meget, bare at forholdene er indbyrdes korrekte. Min. 2 eksemplarer
- Lineal
- Vinkelmåler
- Farveblyanter
- Blyant
- Notatpapir
Undervisningen finder sted på Bogø Kostskole, Bogø Hovedgade 57 i formningslokalet. Underviser er Gitte Hansen.
Læs mere og tilmeld dig på vordingborg.lof.dk
Kilde: vordingborg.lof.dk |
Kommenter på denne nyhed:
Vi ønsker en åben og livlig debat på Bogø Portalen. Alle opfordres til at deltage i debatten og lægge kommentarer på vores indlæg. Vi forventer en debat der foregår i en ordentlig og respektfuld tone. Redaktionen vil fjerne indlæg der ikke er i en ordentlig tone eller som ikke overholder gældende lovgivning.
|
|