For 12 uger siden startede et begynder-hold I løbeklubben. De har siden fulgt et løbeprogram på 12 uger, som skulle gøre dem i stand til at løbe 30 minutter uden pause, hvis man følger programmet.
I dag var så sidste del af programmet. Alle løb og kom godt igennem de 30 minutter i hver deres tempo. Super godt løbet.
|
I år har været noget særligt, idet vi også haft børn med, som enten har cyklet, eller løbet med rundt. Her bør nævnes seje Mads, som idag sluttede programmet af med at løbe 5 km på 29 minutter. Det er så flot. Også Magnus har trofast mødt op til træning, hvor han enten har løbet eller cyklet. Han har også gjort det rigtigt godt, og så har han tilmed fået sin farbror Jan til at løbe.
Mads
Magnus
Efter dagens løbetur var der hjemmebagte boller, og en lille en til halsen, så vi kunne skåle, og fejre os selv.
Rigtige mænd
Løbeklubben fortsætter hele sommeren. Og vi fortsætter med en slags “blåt hold” idet vi fortsat vil starte første del af træningen med at gå et par minutter, løbe 10 minutter o.s.v. På den måde skulle der gerne være et hold for alle.
Seje løbere
Vi håber alle fortsætter vinteren over, og er du ny, og har lyst til at løbe er du også meget velkommen.
Mange løbehilsner fra Bogø IF Motion |
Kommenter på denne nyhed:
Vi ønsker en åben og livlig debat på Bogø Portalen. Alle opfordres til at deltage i debatten og lægge kommentarer på vores indlæg. Vi forventer en debat der foregår i en ordentlig og respektfuld tone. Redaktionen vil fjerne indlæg der ikke er i en ordentlig tone eller som ikke overholder gældende lovgivning.
|
|